5 Website Translate Online Gratis

Translator online merupakan salah satu alternatif ringkas dan simple buat kamu yang membutuhkan penerjemahan teks secara cepat meski memang secara tata bahasa belum memenuhi tingkat penerjemahan yang sempurna jika dibandingkan dengan memakai jasa penerjemah ahli bahasa. Tapi untuk kamu yang butuh penerjemahan cepat dan gratis perangkat berikut ini patut kamu coba, terutama untuk traveler yang minim kemampuan bahasa asing dan sedang berada di negeri orang, yuk coba

Google Translator

Translator online bikinan google ini cukup praktis untuk kamu gunakan

Berikut ini link nya https://translate.google.com

Onlinedoc Translator

Translator online ini menyediakan fitur terjemahan melalui berbagai dokumen yang sudah jadi seperti microsoft word, excel, pdf, power point dll, namun tetap berbasis terjemahan google

Berikut ini linknya https://www.onlinedoctranslator.com/en/

Collins Dictionary

Situs ini menyediakan kolom translate yang cukup simple dan penerjemahannya berbasis microsoft

Berikut ini linknya https://www.collinsdictionary.com/translator

Online Translate

Situs ini juga juga menyediakan mesin translator dengan tampilan yang cukup sederhana

Berikut ini linknya http://online.translate.ua

Indo Translate

Dari nama situsnya sepertinya ini translator online lokal deh

http://www.indotranslate.com/

5 Goa Bawah Laut Terkeren

kredit foto: Steve Lamb

Dari teluk megah dan perairan bercahaya hingga batu kapur dan gua gipsum yang mengesankan, formasi bawah laut yang mencolok ini harus ada di daftar orang yang hobi menyelam:

Grotto Azzurra, Capri, Italy

kredit foto: Erik1980 wikimedia

 Lokasi yang Juga dikenal dengan nama Blue Grotto ini merupakan gua laut yang spektakuler. Lokasi ini merupakan salah satu alasan terbaik untuk mengunjungi pulau Capri di Italia. Menurut sejarawan, Grotto Azzurra adalah kolam alami pribadi dari Kaisar Romawi Tiberius. Gua air sekitar 190 kaki panjang dan lebar 82 kaki. Untuk memasukinya pengunjung harus naik perahu dayung kecil (yang dapat menampung empat penumpang) untuk bisa melalui mulut gua setinggi 3 kaki. Begitu berada di dalam, Anda akan terkejut oleh air jernih yang tampaknya memancarkan cahaya biru kehijauan, menerangi seluruh tempat. Warna biru yang intens ini disebabkan oleh pembiasan sinar matahari. Meskipun Anda dapat mengagumi air biru biru kapan saja di hari yang cerah, air bersinar paling terang antara tengah hari dan jam 2 siang. Waktu terbaik untuk berkunjung: April hingga Juni atau antara bulan September dan pertengahan Oktober.

Chandelier Cave, Palau

kredit foto @AsHerWorldTurns

Terkenal dengan stalaktitnya yang luar biasa, menggantung di atas seperti lampu gantung, sistem gua lima-kamar ini adalah salah satu tempat menyelam paling unik di dunia. Terlepas dari struktur batu kapur yang menembus perairan yang jernih, pengunjung juga dapat mengagumi kehidupan laut yang beragam di gua yang meliputi kardinal, ikan lonceng, dan Mandarinfish yang penuh warna. Meskipun Chandelier Cave terdaftar kategori intermediate untuk penyelaman, hindari situs ini jika Anda klaustrofobik atau belum pernah mencoba menyelam di gua sebelumnya. Waktu terbaik untuk berkunjung: Desember hingga April.

Orda Cave, Perm Krai, Russia

kredit foto: Viktor Lyagushkin

Berukuran lebih dari 16.000 kaki, Gua Orda adalah gua terpanjang di Rusia dan gua gipsum bawah laut terbesar di dunia. Tempat ini mempunyai kelebihan seperti katedral besar, overhang kristal dan perairan murni. “Istana Es” adalah grotto terbesar Gua Orda (panjang 164 kaki dan lebar 50 kaki). Karena suhu air yang rendah (39-44 ° F) dan interior gypsum yang rapuh, menyelam di gua yang luar biasa ini hanya cocok untuk penyelam yang berpengalaman. Waktu terbaik untuk berkunjung: Juni hingga Agustus.

Kuredu Caves, Maldives

kredit foto: Big Dave

Dengan lebih dari 60 lokasi menyelam, gua Kuredu adalah surga bagi para penyelam rekreasi. Gua-gua ini menampilkan formasi batuan yang sangat besar dan berguncang. Gua bawah laut ini adalah rumah bagi seluruh hewan air, termasuk penyu hijau, ikan bandung, ikan daun, belut Moray, pari Manta, angelfish, butterflyfish dan barakuda ganas. Penyelam juga bisa melihat ikan pari di dekat tepian gua yang lebih dalam. Tak disangkal lagi jika menyelam di perairan Kuredu sangat memanjakan mata karena keindahannya. Waktu terbaik untuk berkunjung: Sepanjang tahun.

Cenote Dos Ojos, Mexico

kredit foto: Liquid Jungle Media

Terletak di antara Playa del Carmen dan Tulum di semenanjung Yucatan, sistem gua dan lubang pembuangan ini adalah salah satu sistem gua bawah air terpanjang di dunia. Juga dikenal sebagai "dua mata cenote", gua-gua ini mengandalkan stalagmit dan stalaktit yang mengesankan. Cenote pertama kali ditemukan pada tahun 1986. Sejak saat itu, perairannya yang sejuk dan murni menarik banyak wisatawan snorkelling dan penyelam setiap tahun. Kehidupan laut cenote termasuk udang air tawar dan beberapa spesies ikan kecil berwarna-warni. Anda juga dapat melihat kelelawar digantung terbalik di antara stalaktit. Waktu terbaik untuk berkunjung: Oktober hingga Desember. Musim wisata puncak dimulai pada bulan Januari dan berakhir pada bulan Maret.

5 Jus Enak Pembakar Lemak

Mengkonsumsi jus untuk menurunkan berat badan bukanlah konsep baru dalam teori diet. Namun, info kali ini bukan untuk program diet cair ya, tetapi mengenai peranan jus segar tertentu dalam pola konsumsi sehari-hari yang dapat membantu mempercepat penurunan berat badan. Minum jus segar juga merupakan cara yang bagus untuk mengisi berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan - yang semuanya membantu meningkatkan metabolisme tubuh kamu. Dengan demikian, kamu dapat membakar lebih banyak kalori. Jus penurun berat badan ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan lainnya. Untuk menurunkan berat badan, sangat penting untuk melakukan diet sehat yang terprogram dengan jelas. Diet jus akan membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dan membantu memelihara kesehatan tubuh kamu.

Berikut ini daftar beberapa jus pembakar lemak yang dapat kamu nikmati:

1. Jus Wortel

Jus wortel sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena wortel rendah kalori dan penuh serat. Segelas besar jus wortel di pagi hari akan membuat kamu kenyang sampai makan siang, jadi kamu tidak perlu khawatir dengan nafsu ngemil yang sering datang tak diundang. Hal ini juga telah direkomendasikan bahwa cara terbaik dalam mengkonsumsi wortel adalah dalam bentuk mentahnya. Oleh karena itu, membuat jus menjadi sebuah ide yang bagus. Jus wortel juga dikenal meningkatkan sekresi empedu yang membantu membakar lemak sehingga membantu menurunkan berat badan. Tambahkan apel, setengah jeruk dan beberapa jahe untuk membuat minuman detoks luar biasa yang akan mengeluarkan racun di tubuh. Jadi pada saat kamu berencana untuk melakukan diet jus, bawalah jus wortel ini untuk menyelamatkan Anda.

2. Jus Buah Delima

Jus buah delima sangat bagus untuk kulit kamu dan untuk mengembalikan kembali cahaya alami pada dirimu, serta dapat membantu dalam penurunan berat badan. Menurut Ahli Manajemen Berat Badan berbasis di Delhi, Dr. Gargi Sharma, “Buah delima kaya akan antioksidan, polifenol dan asam linolenat terkonjugasi - yang semuanya membantu kamu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Jus buah delima juga membantu menekan nafsu makan kamu

3. Jus Semangka

Buah berair ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram dan membuat tubuhmu terhidrasi dengan cukup. "Buah ini kaya arginin asam amino yang membantu dalam membakar lemak," kata Dr Gargi Sharma.

4. Jus Jeruk

Jus jeruk segar bisa menjadi alternatif sehat, rendah kalori, bagus untuk menyingkirkan kebiasaan minum minuman bersoda. Jeruk dianggap sebagai buah kalori negatif yang berarti mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh untuk membakarnya. Sederhananya, kamu membakar lebih dari yang kamu makan.

5. Jus Nanas

Jus nanas dipercaya sebagai obat yang bagus untuk mengatasi lemak di perut. Enzim penting yang disebut bromelain yang biasa ditemukan dalam jus nanas membantu dalam metabolisme protein dan membakar lemak perut yang berlebihan. Selain itu, bromelain bekerja dengan enzim lain seperti lipase untuk mencerna lemak dan menekan nafsu makan kamu. Sama seperti jeruk, nanas juga merupakan makanan katabolik yang berarti bahwa tubuh kamu menghabiskan lebih banyak kalori untuk mencerna buah daripada apa yang dikandungnya.

2 Jam Kaya Mendadak dari Bitcoin Diamond!

Tercatat pada grafik perdagangan cryptocurrency hari Rabu (5/9) terjadi kenaikan (market pump) sangat drastis pada salah satu cryptocurrency hardfork-an dari Bitcoin (BTC), yaitu Bitcoin Diamond (BCD). BCD pada market exchange terbesar Indonesia Indodax tercatat naik sebesar 356% dalam waktu 2 jam. Dibuka pada harga Rp. 19.600 pada pukul 13.29 WIB dan mencapai puncaknya di harga Rp. 69.900 pada pukul 15.29 WIB.

Kenaikan ini merupakan efek dari terbukanya wallet BCD di market Binance pada pukul 17.00 WIB sehingga memungkinkan wallet BCD di market Binance dapat melakukan deposit dan withdrawal dengan market-market lain di dunia. Sebelumnya wallet BCD di Binance telah mengalami suspend sehingga tidak memungkinkan aktifitas keluar masuk antar market untuk koin crypto ini.

Aktifitas chat room di market Indodax pun mendadak padat dikarenakan trader Indonesia sangat antusias merespon kenaikan BCD. Member online pada saat kenaikan harga BCD ini mencapai 900 orang lebih, jauh lebih banyak dari pada rata-rata harian jumlah member online dalam 1 bulan belakangan.

BCD menjadi primadona dengan lonjakan kapitalisasi uang beredar yang hampir mencapai 200 milyar rupiah dalam 1 hari. Kondisi ini membuat BCD seketika mengalahkan Bitcoin dalam jumlah volume perdagangan. Kenaikan drastis BCD ini melepaskan sedikit dahaga para trader cryptocurrency di mana pada 8 bulan belakang semenjak Bitcoin turun dari harga all time high nya market mengalami kelesuan.

Namun pada pukul 17.45 WIB harga BCD Binance ambruk jauh dari sebelum nya senilai 0.0025 BTC per BCD menjadi 0.00043 BTC per BCD. Hal ini dikarenakan gelombang arbitrasi gila-gilaan dari banyak market dunia menuju Binance.

Arbitrase ke Binance terjadi dikarenakan selisih harga Binance untuk 1 keping BCD jauh lebih tinggi dari pada market lainnya di dunia. Misalnya untuk harga 1 keping BCD Binance setara dengan 4-5 kali lipat harga 1 keping BCD Indodax.

Kondisi perdagangan hari ini memperlihatkan kondisi pasar cryptocurrency yang semakin menggeliat. Jika kondisi pasar yang seperti ini membuat kamu tertarik untuk mencari penghasilan sebagai trader cryptocurrency silahkan kunjungi 2 market exchange cryptocurrency di atas, atau market-market lain yang rata-rata memang berbasis online.

5 Pantai Seindah Maldives, Destinasi Liburan ideal

Banyak orang berharap dapat berlibur ke Maldives atau yang dalam bahasa Indonesia dikenal juga dengan nama kepulauan Maladewa. Kepulauan tropis kecil di tengah Samudra Hindia dengan udaranya yang hangat, sinar matahari sepanjang hari, pasir putih, serta laut biru sejauh mata memandang membuat Maldives benar-benar terlihat seperti sekeping surga yang jatuh ke bumi.

Liburan di Maldives sudah sangat terkenal cocok bagi semua kalangan, apalagi pasangan yang tengah berbulan madu. Maldives menyajikan ketenangan liburan untuk merefresh tubuh dan jiwa. Ada banyak cottage yang tersedia di maldives dengan harga yang variatif yang bisa kamu cek melalui berbagai situs perjalanan. Berbagai vasilitas menjadikan Maldives sebagai salah satu destinasi liburan terbaik di dunia saat ini.

Tapi tahukah kamu, selain Maldives ada beberapa destinasi wisata lainnya yang tidak kalah indahnya. Berikut ini 5 destinasi wisata dunia yang dapat menyaingi keindahan Maldives

1. Kepulauan Gili

Hanya dengan perjalanan singkat dengan kapal dari Bali, tiga pulau kecil Gili ini menawarkan pantai pasir putih dengan pemandangan yang sungguh indah, nyiur yang bergoyang diterpa angin, dan pemandangan Gunung Rinjani yang megah di Lombok.

Harga hotel dan makanan di Kepulauan Gili, atau tempat lain di Bali lebih murah dibandingkan dengan Maldives.  Biaya rata-rata per orang termasuk dengan makan jika ingin berlibur di Gili adalah berkisar antara Rp. 100-150 ribu, itu belum termasuk jika kamu mencoba hal-hal dengan biaya ekstra.

• Pulau: Gili Trawangan, Gili Air, Gili Meno

• Hal-hal yang harus dilakukan: Menyelam di perairan sejernih kristal, snorkeling langsung dari pantai, penjelajahan antar pulau-pulau Gili, menonton matahari terbenam dari bar tepi pantai

• Tempat menginap: Aston Sunset Beach Resort. Membuatmu bisa bersantai duduk di pantai pribadi di pulau utama Gili Trawangan, resor ini menawarkan berbagai akomodasi termasuk vila dengan kolam renang pribadi.

2. Mauritius

Tampak seperti bagian dari surga, Mauritius adalah sebuah negara pulau kecil di Samudra Hindia yang dipenuhi dengan laguna yang indah, air terjun yang menjulang, dan terumbu karang yang berwarna-warni.

• Pantai terbaik: Pantai Trou aux Biches, Pantai Belle Mare, Pantai Ile aux Cerfs, Pantai Flic en Flac

• Hal-hal yang harus dilakukan: Menyelam, menjelajahi taman nasional,

• Tempat menginap: Hilton Mauritius Resort & Spa. Manjakan diri Anda di properti tepi pantai yang mewah ini, yang menawarkan pemandangan matahari terbenam di Samudra Hindia. Juga menawarkan wisata lumba-lumba gratis.

3. Filipina

Ribuan pulau yang indah dan pesta pantai Boracay yang terkenal menanti kamu di Filipina, tetapi jangan lupa untuk meluangkan waktu menjelajahi keindahan petak-petak sawah dan bangunan bersejarah di Manila. Jika kamu beruntung, kamu dapat mengejar penerbangan ke Filipina dengan pengembalian kurang dari $ 200. Di Filipina biaya hidup jauh lebih murah dibandingkan berlibur dengan makanan serupa tetapi harganya setengah dari harga di Maldives. Filipina adalah satu tempat terbaik untuk liburan dengan biaya yang lebih murah.

• 5 pantai terbaik: Boracay, Siargao, El Nido, Panglao, Pagudpud

• Aktifitas unggulan: Kehidupan malam, pantai, penjelajahan antar pulau, berenang dengan hiu paus, hamparan sawah.

• Menginap: Di Discovery Shores Boracay. Properti bintang lima yang mewah ini terletak di pantai pasir putih Boracay yang indah. Nikmati hari di pantai pribadi atau manjakan diri kamu di spa dengan layanan lengkap. Harganya mulai dari $ 317 / malam.

4. Bora-bora

Ketika kamu membayangkan keindahan surga, kamu bisa membayangkan Bora Bora. Lokasi yang sangat sempurna di Pasifik Selatan ini memiliki pegunungan yang diselimuti oleh rimbun hutan, laguna biru yang sangat indah dan pantai yang masih asli.

• Pantai terbaik: Matira Beach

• Hal-hal yang harus dilakukan: Jelajahi laguna dengan jetski, manjakan diri di bungalow overwater (dan terjun langsung ke air dari situ), snorkeling atau menyelam

• Tempat menginap: Intercontinental Bora Bora. Bungalow overwater yang indah dan pemandangan laguna dan gunung yang tak tertandingi.

5. Seychelles

Terletak di pantai timur Afrika, sebuah tempat yang benar-benar murni, pemandangan seperti surga, menjadikan perjalanan kamu ke Seychelles terasa sangat berharga. Tempat Ini lebih murah daripada Maldives dalam hal biaya, tetapi untuk keindahan pantai berair jernih, cagar alam dan flora dan fauna yang unik jelas adalah liburan impian.

• 5 pantai terbaik:  Anse d'Argent, Anse Georgette, Grand Anse, Petite Anse Kerlan dan Anse Cocos.

• Aktifitas unggulan: Menyelam, memancing, penjelajahan pulau, hiking melihat satwa liar.

• Menginap: di Coco de Mer Hotel dan Black Parrot Suites untuk hotel bintang 4 dengan harga sangat baik, yang menawarkan segalanya dari lapangan tenis outdoor dan pantai pribadi

Apa Itu Bitcoin? Berikut Ini Penjelasan dan Kelebihannya

Untuk menghilangkan kebingungan kamu seputar bitcoin, kita terlebih dahulu perlu memisahkan 2 buah pengertian tentang Bitcoin menjadi dua komponen. Di satu sisi Bitcoin bisa dilihat sebagai token, yaitu potongan kode yang mewakili kepemilikan dari sebuah konsep digital, seperti semacam surat hutang virtual. Di sisi lain, Bitcoin sebagai sebuah protokol, yaitu jaringan terdistribusi yang mempertahankan buku besar saldo token yang bernama Bitcoin. Keduanya sama dirujuk sebagai "bitcoin."

Sistemnya memungkinkan sistem pembayaran dapat dikirimkan antar pengguna tanpa melewati pusat otoritas, seperti bank atau gateway pembayaran. Dibuat dan disimpan secara elektronik. Bitcoins tidak dicetak seperti Dolar atau Euro. Bitcoin dihasilkan oleh komputer di seluruh dunia, menggunakan perangkat lunak bebas.

Itu contoh pertama dari apa yang hari ini kita sebut sebagai cryptocurrencies, kelas aset yang terus berkembang dan memiliki beberapa karakteristik dari mata uang tradisional, dengan melalui verifikasi berdasarkan kriptografi.

Siapa pencipta Bitcoin?

Pseudonim pengembang perangkat lunak dengan memakai nama Satoshi Nakamoto tiba-tiba muncul dan mengusulkan Bitcoin pada komunitas IT pada tahun 2008. Bitcoin bertujuan sebagai sistem pembayaran elektronik berdasarkan bukti matematika. Idenya adalah untuk menghasilkan sebuah alat tukar, independen dari otoritas pusat, dapat ditransfer secara elektronik di tempat yang aman, dapat diverifikasi dan abadi.

Sampai hari ini, tidak ada yang tahu siapa Satoshi Nakamoto. Saking misteriusnya bahkan sebuah grup penggiat cryptocurrency melakukan sebuah gerakan yang bernama #findsatoshi yang juga sudah populer di twitter.

Hal yang membedakan Bitcoin dari mata uang tradisional/konvensional?

Bitcoin dapat digunakan untuk membayar berbagai barang secara elektronik, jika kedua belah pihak bersedia. Dalam hal ini, Bitcoin sangat konvensional seperti dolar, euro, atau yen, yang juga diperdagangkan secara digital.

Tetapi ada beberapa poin penting yang membedakan Bitcoin dari fiat (mata uang konvensional dalam bentuk digital):

1 – Desentralisasi

Karakteristik yang paling penting dari Bitcoin adalah desentralisasi. Tidak ada satu lembaga pun yang memiliki kontrol terhadap jaringan bitcoin. Jaringan Bitcoin dikelola oleh sekelompok relawan coders dan dijalankan oleh jaringan terbuka dari komputer khusus yang tersebar di seluruh dunia. Ini menarik individu-individu dan kelompok-kelompok yang merasa tidak nyaman dengan kontrol bahwa bank-bank atau lembaga-lembaga pemerintah memiliki lebih terhadap uang mereka.

Bitcoin memecahkan dua masalah sekaligus dari mata uang elektronik (di mana aset digital dapat dengan mudah disalin dan digunakan kembali) melalui kombinasi cerdas kriptografi dan insentif ekonomi. Dalam mata uang elektronik/fiat, fungsi ini dipenuhi oleh bank, yang memberikan mereka kontrol lebih atas sistem pembayaran tradisional. Dengan bitcoin, integritas transaksi dipertahankan oleh jaringan terdistribusi dan terbuka, yang tidak dikuasai oleh siapapun.

2 - Persediaannya Terbatas

Mata uang fiat (dolar, euro, yen, dll.) memiliki pasokan terbatas – bank sentral dapat menerbitkan sebanyak yang mereka inginkan, dan dapat melakukan manipulasi nilai mata uang secara relatif. Pemegang mata uang (dan terutama masyarakat yang tidak punya pilihan) yang menanggung biaya.

Dengan bitcoin, di sisi lain, pasokan dikontrol ketat oleh algoritma. Sejumlah kecil Bitcoin baru keluar/muncul setiap jam, dan akan terus berlanjut dengan kecepatan yang terus berkurang sampai jumlah maksimal 21 juta keping telah tercapai. Bitcoin akan berhenti ketika jumlah maksimal sebanya 21 juta keping telah sampai. Hal ini membuat bitcoin lebih menarik untuk dilihat sebagai aset. Teorinya jika permintaan meningkat dan pasokan tetap sama selamanya, nilainya akan terus meningkat.

3 - Nama Samaran

Ketika pengirim transaksi pada sistem pembayaran elektronik mata uang tradisional/konvensional biasanya melalui proses identifikasi (untuk keperluan verifikasi, dan untuk mematuhi anti-pencucian uang dan undang-undang lain), pengguna bitcoin beroperasi secara semi-anonim. Karena tidak ada pusat "validator," pengguna tidak perlu mengidentifikasi diri mereka saat mengirim Bitcoin ke pengguna lain. Ketika transaksi permintaan disampaikan, protokol akan mengecek semua transaksi sebelumnya untuk mengkonfirmasi bahwa pengirim bitcoin memiliki wewenang untuk melakukan pengiriman Bitcoin. Sistem tidak perlu tahu identitasnya.

Dalam prakteknya, setiap pengguna diidentifikasi melalui alamat dompet Bitcoinnya. Transaksi bisa, dengan beberapa upaya, dapat dilacak dengan cara ini. Aparat penegak hukum juga telah mengembangkan metode untuk dapat mengidentifikasi pengguna Bitcoin jika diperlukan.

Selain itu, sebagian besar bursa diwajibkan oleh hukum untuk melakukan pemeriksaan identitas terhadap pelanggan mereka sebelum mereka diizinkan untuk membeli atau menjual bitcoin, memfasilitasi cara lain bahwa penggunaan bitcoin dapat dilacak. Karena jaringan transparan, kemajuan suatu transaksi tertentu dapat dilihat oleh semua.

Hal ini akhirnya membuat bitcoin bukanlah lagi merupakan pilihan mata uang yang ideal untuk penjahat, teroris atau praktek pencucian uang.

4 – Ketetapan Transaksi

Transaksi Bitcoin tidak dapat dibatalkan, tidak seperti transaksi elektronik fiat. Jika transaksi Bitcoin telah dicatat pada jaringan, dan jika lebih dari satu jam telah berlalu, adalah mustahil untuk mengubah perintah transaksi.

5 - Keterbagian

Unit terkecil dari bitcoin ini disebut satoshi. Itu adalah seratus juta per satu bitcoin (0.00000001) – pada harga saat ini, sekitar seperseratus persen. Bisa dibayangkan bagaimana Bitcoin memungkinkan  mikrotransaksi yang tidak bisa dilakukan uang elektronik tradisional.

Kita Harus Tau Makanan dan Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Kanker

Peradangan adalah masalah mendasar yang menyebabkan tumor menjadi kanker berkembang dan tumbuh. Studi kesehatan menunjukkan bahwa 30 persen sampai dengan 40 persen dari semua jenis kanker dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat dan melakukan diet teratur. Beberapa sumber lain bahkan mengklaim bahwa jumlah ini sebenarnya jauh lebih tinggi, dengan sekitar 75 persen kasus kanker yang ada terkait gaya hidup yang dijalani.

Berikut adalah contoh dari beberapa makanan penyebab kanker yang mungkin tidak kamu sadari diterapkan dalam pola hidupmu:

1. Daging Olahan

Ketika daging berkualitas, ikan dan produk susu dapat dimasukkan dalam diet anti-kanker, namun daging olahan adalah jenis makanan yang harus dihindari. The American Cancer Society menyatakan pada situs web mereka bahwa Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) telah menggolongkan daging olahan ke dalam jenis makan karsinogen, yaitu makanan yang dapat memicu kanker.

Dan lembaga tersebut mengklasifikasikan daging merah sebagai makanan yang berpotensi karsinogen, atau sesuatu yang mungkin menyebabkan kanker. Meta-analisis terbaru dari 800 studi menemukan bukti bahwa mengonsumsi 50 gram daging olahan setiap hari (setara dengan sekitar 4 iris daging atau satu hot dog) meningkatkan risiko kanker kolorektal sebesar 18 persen.

Yang dimaksud dengan daging olahan adalah yang telah melalui serangkaian perlakuan khusus, diubah kondisinya untuk meningkatkan rasa, dan memperpanjang kesegaran. Daging ini dapat mengandung zat aditif seperti nitrat dan cenderung sangat tinggi kandungan natriumnya. Ciri-ciri daging olahan adalah jika itu sudah disiapkan dalam salah satu cara berikut: penggaraman, pengawetan, pengasapan. Contoh yang termasuk daging olahan yaitu hot dog, ham, bacon, sosis, dan beberapa daging  dingin di toko-toko pemotongan. Makanan-makanan itu dapat memicu kanker.

2. Gorengan, Bakaran dan Makanan yang Terlalu Matang

Pada awal-awal tahun 2017, Inggris Food Standards Agency meluncurkan sebuah kampanye untuk dapat membantu orang-orang agar lebih memahami untuk menghindari sebuah toksin yang disebut akrilamida. Akrilamida dapat ditemukan dalam berbagai hal, seperti asap rokok dan juga digunakan dalam proses industri untuk pewarna dan plastik. Yang sungguh mengejutkan adalah bahwa akrilamida juga merupakan bahan kimia yang terbentuk pada makanan tertentu, terutama pada makanan bertepung seperti roti, kerupuk, kue dan kentang, ketika dimasak untuk waktu yang lama dan dalam suhu yang tinggi sehingga bisa menjadi makanan pemicu kanker.

Badan Internasional untuk Penelitian Kanker mengklasifikasikan akrilamida sebagai “berpotensi karsinogen bagi manusia” berdasarkan data yang ada menunjukkan zat tersebut dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker ketika diuji cobakan pada hewan laboratorium. Akrilamida terutama ditemukan dalam makanan nabati yang sangat matang seperti kentang dan produk-produk gandum. Seperti kentang goreng, keripik kentang, dan kopi. Reaksi kimia terjadi ketika makanan bertepung tertentu dimasak di atas sekitar 250 ° F atau sekitar 120° celcius. Hal ini menyebabkan gula dan asam amino asparagin membentuk akrilamida.

3. Penambahan Gula

Gula dapat meningkatkan asupan kalori. Tingginya konsumsi gula tambahan juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker. Ada bukti bahwa menambahkan gula, seperti sirup jagung dengan fruktosa tinggi dapat meningkatkan risiko kanker esofagus, kanker usus kecil, kanker usus besar dan kanker payudara. Sejumlah penelitian juga telah menemukan bahwa gula tidak hanya menyebabkan masalah seperti obesitas dan diabetes, tetapi juga terkait dengan peningkatan pertumbuhan tumor dan metastasis.

Alasan tambahan untuk menghindari terlalu banyak gula adalah sebuah studi telah menemukan bahwa orang-orang yang mendapatkan 17-21 persen kalori dari tambahan gula menghadapi risiko kematian 38 persen lebih tinggi akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang hanya mengasup 8 persen kalori mereka dari gula.

Jadi penambahan gula pada makanan bisa berbahaya karna kelebihan gula dapat memicu berbagai macam penyakit.

4. Makanan Tinggi Zat Aditif

Sebuah studi di tahun 2016 yang diterbitkan dalam Cancer Research menemukan hubungan antara zat aditif (zat tambahan untuk menambah rasa atau mempercatik bentuk makanan) pada makanan dengan kanker usus besar. Para peneliti di Georgia State University Institute for Biomedical Sciences menemukan bahwa tikus yang secara teratur mengkonsumsi pengemulsi makanan yang biasa disebut polisorbat-80 dan karboksimetilselulosa mengalami perkembangan tumor yang semakin memburuk, peradangan tingkat rendah dan karsinogenesis kolon. Sehingga zat ini membuat makanan jadi pemicu kanker. 

pengemulsi ini bertindak sebagai “seakan-akan deterjen” dalam usus dan secara signifikan mengubah komposisi spesies microbiome dalam usus. Perubahan spesies bakteri dapat mengakibatkan lebih flagellins dan lipopolisakarida; dengan kata lain, perubahan microbiome dapat mengganggu fungsi dari sistem kekebalan tubuh, meningkatkan peradangan dan meningkatkan aktivitas gen berbahaya. Apa saja jenis makanan olahan dan produk makanan yang mengandung pengemulsi ini? Contohnya termasuk produk susu seperti es krim, produk kecantikan krim, pasta gigi, obat kumur, obat pencahar, pil diet, cat berbasis air, deterjen dan bahkan vaksin.

5. Produk Beras

Minum air yang terkontaminasi dengan arsenik dapat meningkatkan risiko masalah paru-paru, kulit dan kandung kemih. Itu sebabnya ada batas yang ditetapkan untuk jumlah arsenik yang diperbolehkan dalam air. Tapi bagaimana dengan arsenik dalam pasokan makanan? Ternyata, kebanyakan orang Amerika mendapatkan lebih banyak arsenik dari makanan dalam diet mereka daripada dari air yang mereka minum. Jadi apakah keracunan arsenik dari makanan seperti nasi merupakan sesuatu yang perlu Anda pertimbangkan?

Sementara bayi berpotensi menghadapi risiko tertinggi, kelebihan arsenik tidak baik bagi kita. Sebuah Consumer Reports investigasi di tahun 2012 menemukan arsenik dalam setiap merek sereal beras bayi setelah diuji ternyata hampir sepuluh kali batas legal untuk air minum. Pengujian berikutnya bahkan lebih mengerikan: hanya satu porsi sereal beras bayi dapat menempatkan anak dalam kondisi di atas batas maksimum mingguan yang disarankan oleh Consumer Reports.

Menurut situs Kelompok Kerja Lingkungan (EWG), “Logam berat seperti arsenik, kadmium dan timbal secara alami hadir dalam air dan tanah. Di beberapa tempat, konsentrasi intens ada sebagai akibat dari polusi industri dan penggunaan pestisida pada pertanian selama bertahun-tahun. Organisasi seperti EWG dan Organisasi Kesehatan Dunia sekarang merekomendasikan untuk membatasi konsumsi beras dan makanan berbasis beras (termasuk yang mengandung tepung beras) bila memungkinkan tapi bukan makanan biji-bijian yang lebih rendah-arsenik dan pemanis.

Sama halnya seperti dengan beberapa penyakit jantung, diabetes, sindrom usus bocor dan gangguan autoimun lainnya, kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas atau stres oksidatif akibat peradangan benar-benar merupakan akar pembentukan kanker. Banyak buah dan sayuran yang dapat membantu menurunkan risiko kanker dan memberikan zat-zat pelindung tubuh sehingga hal dapat menjadi dasar dari diet yang teratur. Di atas semua itu, mendapatkan asupan protein sehat yang cukup dan asam lemak dapat menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja dengan lebih baik dan mencegah penyusutan otot, kekurangan berat badan, atau masalah hormonal dan saraf.